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[足球] 体能训练方法

体能训练的方法：一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒（大概每小时10公里，48分钟跑完二十圈）。 2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。...
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发表于2008-07-26 | 得票:6 | 评论:0 | 阅读:25
[足球] 业余球员怎样踢好后卫

后防线一支球队里面相当重要的。后防线通常指将4个后卫穿起来。拖后在中间，而且是最后一个，所以无论视野和处理球的空间都是最宽阔的。其他几个都会由中后卫来指挥。加强的是整个后卫线的有球控制！看一些专业的比赛，后卫线把球控制好，几个人传倒的很开，避开前锋的封堵后，舒服的传到中场脚下，在发动进攻。可现在后卫线一遇到对方抢劫就乱了套，不能从容的把球控制好，就会给对方机会！其实后卫让对方摸不到球，这应...
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发表于2008-07-26 | 得票:7 | 评论:2 | 阅读:29
[足球] 七人制足球战术解析

七人制足球战术解析: 1 梯次助攻。边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。 2 体能分配。遵循每个人跑动距离基本平均的原则，避免由于某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。例如，边后卫从本方禁区...
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发表于2008-07-26 | 得票:7 | 评论:0 | 阅读:40
[足球] 2008年，我们的战绩(二)

第六场比赛时间：3月9日中午14点至16点地点：奥体天河体育公园对手：旭景家园足球队战果：8比7小胜第七场比赛时间：3月30日中午14点至16点地点：广州市工贸职业技术学院对手：工贸教职工足球队战果：5比4小胜第八场比赛时间：4月12日下午14点至16点地点：员村北斗足球场对手：广州XX网络公司足球队战果：...
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发表于2008-07-23 | 得票:9 | 评论:0 | 阅读:55
[足球] 2008年，我们的战绩

第一场比赛时间：1月6日下午3点地点：广州市番禺区祈福新村，广东文艺职业学院对手：祈福联队战果：3比2，小胜。备注：王晓桐，全揽3球。第二场比赛（内部练习） 1月12日训练比赛总结今天的训练比赛，各位到场球员充分发挥了主观能动性，敢拼敢抢，勇于进攻。虽然部分人出现了缺氧头疼，脚底破泡，大腿拉伤现象，但总体的表现可圈可点，尤其是老柔，独自一人上演帽子...
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发表于2008-07-23 | 得票:9 | 评论:0 | 阅读:46

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时代地产篮球队[甲] 广东-广州-白云区球员：7 球迷：0 申请加入
最新活动：02-29 00:00 124 | 我要参加>>
最新约战：02-29 00:0008-23 17:00 场馆:时代花生球场对手： | 详情>>
锋胜[甲] 广东-广州-越秀区球员：17 球迷：7 申请加入
最新活动：03-26 09:30 球员交流 | 我要参加>>
最新约战：03-26 09:3007-13 19:00 场馆:客村運動場对手：零舍好玩足球队 | 详情>>
棉湖联队[甲] 广东-广州-天河区球员：17 球迷：2 申请加入
最新活动：08-08 08:08 北京奥运会 | 我要参加>>
最新约战：08-08 08:0808-16 18:00 场馆:天河体育公园3号场对手：金鹏 | 详情>>